Respirar bien para
sentirnos mejor

¿Sabías que...?

Si respiramos bien, oxigenamos la sangre y esto lleva a que se eliminen toxinas de nuestro cuerpo..

Con la respiración adecuada favorecemos el sistema nervioso central, porque el oxígeno que entra a nuestra columna, nervios y cerebro genera en ellos una especie de relajación haciéndonos sentir en calma.

Muchos estudios en el mundo, han asegurado que las técnicas de respiración son efectivas a la hora de reducir los síntomas de ansiedad. Respirando bien podemos reducir el estrés, mejorar el insomnio y gestionar mejor el dolor.

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