Para estar bien

Hay trucos sencillos y prácticos que podemos utilizar todos los días para sentirnos mejor y vivir muy bien.  Recuerda que cuidar tu salud mental te ayuda a tener mejores relaciones contigo mism@ y con los demás.

Respirar mejor para sentirnos mejor

¿Sabías que…? Si respiramos bien, podemos relajarnos y sentir calma.

Aprendiendo a relajarme

Conoce métodos que te van a ayudar a sentirte mejor en momentos difíciles.

Cómo manejar lo que siento

Encontrar nuevas formas de sentir es posible: conoce algunas.  

Hábitos de vida saludable

¿Cómo hago para cuidar mi salud mental? 

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