Hábitos de vida saludable

establece relaciones saludables

Mantén buena comunicación,
¡reconoce las cosas positivas!

Ten buenos hábitos de alimentación y sueño

Intenta comer balanceado y cosas que te gusten, y ¡no dejes de dormir! ni duermas en exceso

Comparte tiempo con personas que quieras

Regálate tiempo para reír, contar historias y saber de la vida de quienes te importan.

Realiza actividad física

Puede ser deporte, yoga, salir a pasear con tu mascota, caminar en vez de usar el carro, ¡todo sirve!

Aprende a regular tus emociones

Respira, conócete y mira cuál es la forma que más te funciona para relajarte

Organiza tus rutinas y actividades

Esto nos puede ayudar a invertir tiempo en cosas que nos gustan y nos apasionan aparte de las que debemos hacer.

Regálate tiempos de descanso

Invierte tu tiempo en actividades que disfrutes y te hagan sentir tranquila/o
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